التعريض بالتدريج يعالج اضطراب الخوف المرضي من الأشياء العادية

بعض الأشخاص لديهم خوف مرضي من أشياء طبيعية جداً، وهذا الأمر يؤثر عليهم وعلى أفراد العائلة وكذلك على أصدقائهم وأيضاً في عملهم. سيدة في العقد الخامس من عمرها تخشى جهاز الحاسب الآلي. فهي تخشى الإقتراب من الحاسب الآلي، وينتابها خوف شديد عندماترى جهاز حاسب آلي. وتعتقد بأنها لو ضغطت زر فسوف يؤدي ذلك إلى تداخل أجهزة الحاسب ببعضها في العالم وربما قاد ذلك إلى تدمير العالم، لذلك فهي تخشى الإقتراب من أي جهاز حاسب آلي. وعندما ترى ابنتها وزوجها يعملون على جهاز الحاسب الآلي، فإنها تبقى قلقة، وتطلب من ابنتها عدم استخدام هذه الجهاز الخطر، وتبتعد عنه لأنه قد يؤدي إلى تدمير العالم. ورغم شرح الابنة لوالدتها بأن جهاز الحاسب الآلي مُفيد جداً، ويُسهل أموراً كثيرة في الحياة، وأن فوائد هذا الجهاز لا تُحصى، ولكنها كانت مُصرة أن يوماً ما سوف يضغط شخصٌ ما على زر من جهاز حاسب آلي وسوف يقود ذلك إلى تدمير العالم.

هناك أشخاص آخرون يخشون مثلاً قيادة سياراتهم خلال الأنفاق، أو فوق الجسور. وقد كان لدّي شخص يُعاني من هذا الخوف المرضى، وكان ذلك يُكلّفه وقتاً طويلاً ليسير خلال طرُق ليس فيها أنفاق أو جسور، ولكن مدينة الرياض معظم الطرق يتخللها أنفاق أو جسور. كان هذا الشخص يستيقظ من نومه قبل ثلاث ساعات ليسير في طرقٍ ليس بها أنفاق أو جسور، رغم أنه لو لم يكن يُعاني من هذا الرُهاب أو الخوف المرضى لكان وصل إلى عمله خلال نصف ساعة أو أقل. لكن خوفه من السير فوق الجسور -لأنه يخشي أن يقع الجسر أثناء مروره عليه، أو أن تسقط سقوف الأنفاق عليه لو مرّ من تحتها- وبرغم معرفته بأن هذا الأمر ليس منطقياً، إلا أن علاجه أستغرق أشهر، عن طريق التعريض بالتدريح، وفي نهاية المطاف أستطاع أن يقود سيارته خلال الأنفاق وكذلك السير فوق الجسور، برغم أن الخوف لا يزال يتملّكه القلق في كل مرة يقود فيها سيارته خلال نفق أو فوق جسر، لكن القلق بدأ يخف مع كثرة ممارسته قيادة سيارته خلال الانفاق أو فوق الجسور. ما شجعّه هو الوقت الذي اختصره سيره خلال الأنفاق وفوق الجسور.

إن كثير من الأشخاص لديهم مخاوف من أشياء قد تُثير الاستغراب، فبعض الرجال الكبار يخافون مثلاً من البرق والرعد، وفي لندن كان هناك رجلاً يتصل يومياً بمركز الأرصاد ليسأل عن وضع الطقس وهل هناك برق أو رعد، وإذا أجابه مسؤول المركز أن هناك احتمالاً لبعض البرق والرعد، فإنه يترك لندن ويذهب إلى مدينةٍ أخرى مثل مانشيستر وأحياناً إلى مدنٍ أبعد مثل نيوكاسل هرباً من البرق والرعد.

علاج كثير من هذه المخاوف ليس صعباً، خاصةً إذا كان الشخص مُتعاوناً مع المُعالج. والعلاج في أكثر الأوقات يكون علاجاً نفسياً ولكن ثمة أحيان يكون هناك داعٍ لبعض الأدوية التي تُساعد على تحسّن حالة المريض بهذه الاضطرابات

طباعة المقال

أرسل إلى صديق

مقالات اخرى

3 خطوات لضبط مزاجك المتأرجح

المزاج السيئ ينتفخ بسرعة كالبالون يجب أن تدرك بأنّ قمع المزاج يمكن أن يسبّب مشاكل عاطفية وجسدية جدّية شخصيا، يمكن أن يفوز مزاجي علي دائما في أي موقف استفزازي. فأنا لا أملك مزاجا سيئ السمعة وحسب، ولكنه متأرجح أيضا مما يضعني في مواقف محرجة... المزيد

هوس الشراء القهري.. يزداد عند النساء

هذا هوس الشراء القهري اضطراب منُتشر بين كثير من الناس، برغم أن الكثيرين ممن يُعانون من هذا الاضطراب لا يعرفون بأن شرائهم القسري، وصرفهم أموالاً طائلة لا تتناسب مع دخلهم، أنهم يُعانون من هوس الشراء القهري، الذي يجعل الشخص يصرف بشكلٍ مُبالغ فيه،... المزيد

الدراسات العلمية هي ما نحتاجه لمعرفة حجم الاعتداءات على الأطفال

لا أحد يُنكر بأن الاعتداء على الأطفال، تم رفع الغطاء عنه، وبدأ الحديث عن هذه المشكلة المُعقّدة والتي كانت مُستترة في جميع وسائل الاعلام، وكذلك الحديث بصراحة لم تكن معهودة في السابق في المؤتمرات الطبية والاجتماعية. أصبحنا نُسمءي الأشياء بأسمائها... المزيد

قلوب النساء لا تتأثر بالجنس

دراسة تكشف ان شعور المرأة بالرضا عن حياتها الجنسية لا يتصل باحتمالات الاصابة بأمراض القلب على عكس الرجال اشار تحليل جديد لبيانات من دراسة "المبادرة الصحية للنساء" الى ان شعور المرأة بالرضا ازاء حياتها الجنسية ليس له صلة تذكر فيما يبدو بصحة القلب والدورة... المزيد

مشاعر الفقد بعد وفاة شخص عزيز.. قد تتحول إلى اضطرابات نفسية

فقدان شخص عزيز بالوفاة، أمرٌ في غاية الصعوبة على المُقرّبين من هذا الشخص، وبرغم أن الموت هو الحقيقة المُطلقة في هذه الحياة، وأن الموت مصير كل حي، إلا أن مشاعر الحزن والشعور بالفقد قد تكون أحياناً قوية، حسب قرابة الشخص المتوفى من الأشخاص الذين... المزيد