القائمة الرئيسية



تابعنا على


 


الارشيف


الاسبوع الماضي







اضغط هنا وشاهد جميع المقالات السابقة لقسم دراسات وابحاث

العالمية اون لاين

العالمية للأدوية البيطرية - سوريا - حلب - هاتف 00963214710095
حمل برشور منتجات العالمية

 اضغط هنا ::حمل برشور خاص لمنتجات العالمية للأدوية البيطرية

Get our toolbar!

استمع الى القران الكريم بصوت الشيخ ماهر المعيقلي


القائمة البريدية

البريد الالكتروني:



بحث في موقع العالمية




RSS

للحصول على اخر الاخبار اول باول وقت حصولها يمكنك الاشتراك بخدمة RSS عبر الرابط التالي:

شاركنا التصويت

هل تهتم لما يتابعه أبناؤك عبر الإنترنت؟

نعم
لا


التخلص من دهون البطن يحسن من كفاءة النوم

التخلص من دهون البطن يحسن من كفاءة النوم
التخلص من دهون البطن يحسن من كفاءة النوم

كشفت دراسة أمريكية حديثة أن التخلص من الوزن الزائد يمكن أن يساعد في تحسين نوعية النوم بين الأشخاص الذين يعانون البدانة أو زيادة الوزن. وقد وجد الباحثون أن تحسين نوعية النوم يرتبط بعملية إنقاص الوزن سواء من خلال تغيير النظام الغذائي الذي يتناوله الشخص أو من خلال الجمع بين حمية غذائية وممارسة تمارين بدني. وقد أجريت هذه الدراسة التي قام بها فريق بحث بقيادة كري ستيوارت، أستاذ الطب بكلية طب جامعة جون هوبكينز لمدة ستة أشهر على 77 مشاركاً ممن يعانون البول السكري (النوع الثاني) أو مقدمات للإصابة بالمرض. وقد تم تقسيم أفراد العينة الذين كانوا جميعاً ممن يعانون البدانة أو الوزن الزائد عشوائياً لمجموعتين. الأولى اتبعت حمية غذائية لإنقاص الوزن مع ممارسة تمارين بدنية، بينما اكتفت المجموعة الثانية بحمية غذائية لإنقاص الوزن، وكان إجمالي عدد الأشخاص الذين أكملوا فترة الدراسة حتى نهايتها 55 شخصاً. جميع المشاركين أجابوا عن قائمة استبيان عن النوم قبل وبعد الدراسة لتوضيح الأشخاص الذين يعانون مشاكل بالنوم مثل المصابين بالبهر (توقف التنفس أثناء النوم) أو النوم المتقطع أو النوم الزائد أو عدم القدرة على النوم أو الإعياء طوال أوقات النهار أو الأرق أو النوم بالاستعانة بحبوب منومة. وقد قام الباحثون بقياس مقدار دهون البطن عند المشاركين، وكذلك كتلة الجسم عند بداية ونهاية الدراسة. كلتا المجموعتين تخلصت من حوالي 15 رطلاً في المتوسط، ومن حوالي 15% من دهون البطن والتي تم قياسها من خلال أشعة الرنين المغناطيسي. وقد لاحظ الباحثون أن أفراد كلتا المجموعتين سجلوا تحسناً في نوعية النوم بنسبة 20%. وقالت ستيورت "إن المكون الأساسي لتحسن نوعية النوم كما أظهرته هذه الدراسة هو تقليل الدهون بالجسم خاصة في منطقة البطن بصرف النظر عن عمر أو نوع الشخص، وسواء جاء إنقاص الوزن عبر حمية غذائية فقط أو مع ممارسة التمارين البدنية". وأضافت "إن نوعية النوم تمثل أمراً أساسياً للحصول على صحة جسدية وعقلية جيدة بالإضافة لصحة الجهاز الدوري بينما يمكن أن يتسبب ضعف النوم في زيادة مخاطر الإصابة بالأزمات القلبية وارتفاع ضغط الدم وعدم انتظام ضربات القلب والسكتة وتزيد البدانة من مشاكل النوم".

عدد القراءات: 4403
المصدر: dailymedicalinfo


طباعة
طباعة المقال
أرسل إلى صديق
أرسل إلى صديق











مقالات اخرى


القرآن الكريم علاج فعال لكل الأمراض النفسية

القرآن الكريم علاج فعال لكل الأمراض النفسية

أكدت دراسة علمية أن الإيمان بالله - عز وجل - والمحافظة على الصلاة وأداء الزكاة والصدقات وصوم رمضان والعمرة والحج وقراءة القرآن الكريم - علاج فعال لكل الأمراض النفسية التي قد تصيب الإنسان.وأوضحت دراسة أجرتها الطالبة "شاهيناز حسن مليباري" بعنوان "الوقاية... المزيد


مرضى الذأب قد يستفيدون من مكملات فيتامين د

مرضى الذأب قد يستفيدون من مكملات فيتامين د

اظهرت دراسة حديثة ان اعطاء مكملات فيتامين د قد يتم اعتبارها كعامل مناعي لمرض الذأبة الحمامية الشاملة وهو مرض مناعي ذاتي يتميز باعراض جلدية ومفصلية وعصبية وكلوية بالاضافة الا انها تسبب التهابات في الانسجة المبطنة للجسم.ويعتبر مرض الذأبة الحميمة الشاملة... المزيد


طلاء الأظافر ومثبتات الشعر قد تتسبّب بالسكري

طلاء الأظافر ومثبتات الشعر قد تتسبّب بالسكري

وجدت دراسة أميركية جديدة أن مجموعة من المواد الكيميائية الموجودة في منتجات العناية الشخصية، ومنها طلاء الأظافر ومثبّت الشعر، قد تزيد خطر الإصابة بالسكريوذكرت صحيفة "لايف ساينس" الأميركية أن الباحثين في مستشفى "بريغهام أند ومينز هوسبيتال" في بوسطن وجدوا أن... المزيد


دراسة تصنف سرطان الثدي إلى 4 أنواع

دراسة تصنف سرطان الثدي إلى 4 أنواع

في نتائج تعيد تشكيل الفهم العلمي لسرطان الثدي، حدد الباحثون أربعة أنواع من سرطان الثدي مختلفة وراثيا. ووجدوا داخل هذه الأنواع تغيرات وراثية واضحة تؤدي إلى الإصابة بكثير من السرطانات. ومن المتوقع أن تؤدي هذه الاكتشافات، التي نشرت على الإنترنت نهاية شهر... المزيد


كثرة السمك والمكسرات تقلل خطر سرطان البنكرياس

كثرة السمك والمكسرات تقلل خطر سرطان البنكرياس

أفادت دراسة جديدة أن تناول وجبة غنية من السمك والمكسرات والخضراوات يمكن أن يقلل خطر سرطان البنكرياس بنحو الثلثين.فقد اكتشف الباحثون من كلية طب جامعة إيست أنجليا البريطانية أن الناس الذين كانوا يتناولون كميات كبيرة من فيتامين سي وإي وعنصر السلينيوم المعدني... المزيد



التعليقات



ندعو الجميع إلى الانضمام إلى مجموعتنا على الفيسبوك بالضغط على الرابط التالي نحن نتشرف بانضمامك إلى عائلتنا
اخلاء مسؤولية : لا يدعم الموقع أو يوصي بأي علاج طبي ( بشري - بيطري ) ورد في الموقع الرجاء اقرأ التفاصيل
 

Back to TOP