القائمة الرئيسية
الشريط الاخباري
الارشيف
العالمية اون لاين
العالمية للأدوية البيطرية
ارشيف اخبار طبية
ارشيف مشاريع تخرج
ارشيف غذائك دوائك
ارشيف العلوم الطبية البيطرية
ارشيف علوم التشريح البيطري
ارشيف عالم الدواجن
ارشيف دراسات وابحاث
ارشيف الموسوعة الطبية
أضف بريدك الإلكتروني
لكي يصلك كل جديد
من المقالات والأخبار الطبية
القائمة البريدية
اكثر المقالات قراءة
بحث في موقع العالمية
RSS
شاركنا التصويت
ما هو رأيك في الموقع
نصائح غذائية للحد من الإصابة بأمراض القلب
الكثير من خبراء التغذية يؤكدون أن اتباع نظم غذائية تعتمد على الأغذية الطبيعية أكثر, يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. هذا النظام الغذائي يعتمد على استخدام زيت الزيتون والمكسرات والأفوكادو كمصادر للدهون. أيضا يجب المحافظةعلى زيادة تناول دهون الأوميجا 3 الموجودة في السلمون ، الماكريل وزيوت الأسماك. وعلى الجانب الآخر، يجب التقليل من تناول دهون الأوميجا 6 غير الصحية الموجودة بالزيوت النباتية مثل زيت الذرة. اتباع هذا النظام لا يفيد فقط للحد من أمراض القلب ولكن أيضا يساعد في تقليل خطر الإصابة بالسرطان، ومرض الزهايمر، ومرض السكر والاكتئاب.
