الخضروات تمنح الوجه بريقاً أكثر من التعرض لأشعة الشمس

تنصح أبحاث حديثة بأهمية الإكثار من تناول الخضروات لثرائها بالفيتامينات والأملاح اللازمة لصحة جيدة، حيث لوحظ أنها تلعب دورا مهما فى المحافظة على نضارة وصفاء الوجه أكثر من التعرض لأشعة الشمس بصورة متكررة. ونبه الباحثون إلى أن التعرض المتكرروالمفرط لأشعة الشمس له مضار صحية، فيما يؤدى الإكثار من تناول الأنواع المختلفة من الخضروات الورقية وغير الورقية كالطماطم والجزر الغنية بالأملاح والفيتامينات إلى الحفاظ على نضارة الوجه، والحفاظ عليه، ووقايته من الشيخوخة المبكرة. وأشار الباحثون إلى احتواء الخضراوات على مادة يطلق عليها "كاروتنويد"، وهى أحد أنواع مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الخلايا من الشيخوخة

طباعة المقال

أرسل إلى صديق

مقالات اخرى

دراسة تكشف المزيد من الصلة بين التوحد والتيستوستيرون

أفاد باحثون في أستراليا بوجود صلة بين هرمون التستوستيرون والتوحد، ودعم نظرية أن التعرض لهرمون التستوستيرون بنسبة عالية في الرحم يزيد من خطر التوحد. و قد أجريت الدراسة على 383 فتاة من اللواتي لم يكن عندهن توحد. و في عمر الثانية قدموا كلهن لامتحان لعرض... المزيد

الإفراط بالطعام مثل إدمان المخدرات

رجحت دراسات لعلماء الدماغ عرضت مؤخرا بالمؤتمر السنوي لجمعية علم الأعصاب الأميركية بسان دييغو أن الحافز لتعاطي الكوكايين لدى مدمن مخدرات يصدر عن دوائر بالدماغ تماثل الدوائر المتصلة بالحافز للإفراط بالطعام لدى شخص جائع.... المزيد

السمنة تفقر الأجسام للفيتامين "د"

خلص باحثون نرويجيون إلى أن زيادة الوزن تفقر الأجسام إلى الفيتامين "د"، وذلك في دراسة شملت 1464 امرأة و315 رجلا وصل معدل أعمارهم إلى 49 عاما، ونشرت نتائجها في مجلة "جورنال أو نيوتريشن".وذكر موقع "هلث داي نيوز" الأميركي أن الدراسة وجدت... المزيد

المشي يحفظ القدرات الذهنية للمسنين

أثبتت دراسة أميركية أن فوائد المشي لكبار السن لا تقتصر فقط على اللياقة البدنية, بل تساعدهم أيضا في الحفاظ على قدراتهم الذهنية. وأظهرت الدراسة، التي نشرت في مجلة نيورولوجي الطبية التي تصدرها الأكاديمية الأميركية لطب الأعصاب, وأجراها فريق من باحثي... المزيد

دراسة تؤكد أهمية الفطور للأطفال

أكدت دراسة طبية تشيكية على أهمية تناول الأطفال لفطور الصباح، وقالت إن ذلك يجعلهم أكثر قدرة على التركيز في المدرسة، إضافة إلى أنه يقوي تماسك الأسرة اجتماعيا، خاصة عندما يتحدث أفراد الأسرة أثناء تناولهم الفطور حول المهام المطلوبة من كل واحد منهم.... المزيد