العالمية اون لاين
القائمة البريدية
اكثر المقالات قراءة
بحث في موقع العالمية
RSS
شاركنا التصويت
ما الذي تفضله عند قراءة أي موضوع / مقال
تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة
أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة، ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحة، ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته دائماً. وأكد الباحثون أن تناول... المزيد
الارق – هروب النوم Insomnia
لقد بدأ الباحثون يكشفون أسرار العمليات الكيميائية الحيوية التي تحدث في أجسامنا فتسلمنا للسبات. والمادة التي تسبب النعاس والنوم لم تكتشف بعد، غير أن الأبحاث جارية لمعرفة طبيعة هذه المادة. وهناك آراء وتكهنات عديدة بالأسباب المفضية إلى النوم. فهي ترتد إلى ما... المزيد
كيف تزيّدي طاقتك بالنوم
يعتبر النوم إحدى أفضل الأشياء التي يمكن أن تقومي بها لتحسين صحتك وزيادة مستوى طاقتك. ولكن من المحزن، أن معظمنا يميل إلى السماح للنشاطات والالتزامات الأخرى بالتعدي على وقت نومنا، مما يتركنا نشعر بالتعب الشديد أثناء اليوم. ولكن هناك عدّة تغييرات بسيطة... المزيد
لماذا يجب أن تبقى إيجابياً؟
كل منا يحمل كمية كبيرة من الضغط الذي يهاجمه من كلّ صوب في حياته، ويمكن أن تشكّل طريقة تفكيرنا وموقفنا في الحياة أكثر مما نعتقد. لذا يجب أن نكون إيجابيين دعنا نكون واقعيون، الحياة صعبة هذه الأيام. فكل واحد منا تحمل كمية كبيرة من الضغط الذي يهاجمه من كلّ... المزيد
توقفي وفكري قبل التحدث إلى أطفالك
هناك الكثير من الكلام والحديث الذي يجب أن ينتهي الناس من قوله أمام الطفل أو تردده للطفل ومنها: 1- أنت غبي: لا تقل هذه الكلمة له أبداً ، فذلك ينقص من شأنه أمام أقرانه، ومن الممكن أن تنشأ عقد نفسية في رأسه حول هذه الكلمة. 2- كلمات السب أو اللعن: لا تقل ذلك... المزيد
كيف تتعامل الأسرة مع الطفل المصاب بعسر القراءة والكتابة
عسر القراءة والكتابة، واحد من أكثر أنواع صعوبة التعلم شيوعا. إنه مرتبط بطريقة معالجة اللغة، وعادة ما يجد الأطفال صعوبة في القراءة والكتابة والتهجي. مصطلح «ديسليكسيا» Dyslexia أصله يوناني، ويعني صعوبة التعامل مع الكلمات، وتعرفه الرابطة الدولية لعسر... المزيد
الاضطراب السلوكي أثناء النوم .. الأعراض والعلاج
يشتكي كثير من الناس من خلو نومهم من الأحلام على الرغم من كونه نوما طبيعيا. ويعاني ما يقرب من 1% من الأفراد ـ وأكثرهم من الرجال بعد سن الخمسين ـ من هذا الاضطراب السلوكي اللاإرادي وهو مجهول السبب في أكثر من 60% من الحالات. وتصل نسبة الاستجابة... المزيد
العودة إلى الدراسة التوجس والقلق والخوف
عاد قبل ايام الطلبة والطالبات إلى المدرسة بعد قضاء إجازة صيفية طويلة قضاها جل هؤلاء الطلبة والطالبات بين النوم والسهر وربما المتعة التلفزيونية والترحال بين الحين والآخر. لا شك أن العودة إلى المدرسة تشمل بعض الضغوط النفسية القوية التي قد يتعرض لها بعض... المزيد
دقائق للحصول على استجمام عقلي رائع
التوقف عن التفكير ليس كل ما يتعلق بالتأمل. يهدف التأمل بالأساس إلى الاسترخاء وبالتالي معرفة ما تفكر به أو تخطط له، أو يضايقك بوضوح أكثر تقول بأنك لا تستطيع التأمل لأنك لا تستطيع التوقف عن التفكير. لكن، التوقف عن التفكير ليس كل ما يتعلق... المزيد
اكتئاب الأطفال الأسباب والأعراض
حتى وقت قريب كان الاعتقاد السائد عند الجميع أن الاكتئاب صفة اختص بها الكبار دوناً عن الأطفال لاعتبارات يعلمها الكل، لكن علماء النفس يرون غير ذلك، بل ويذهبون أبعد منه حين يؤكدون أن الكآبة أصبحت صفة مشتركة بين الكبار والصغار على حد سواء وإن بنسب متفاوتة.... المزيد
ندعو الجميع إلى الانضمام إلى مجموعتنا على الفيسبوك بالضغط
على الرابط التالي نحن نتشرف بانضمامك إلى عائلتنا
اخلاء مسؤولية : لا يدعم الموقع
أو يوصي بأي علاج طبي ( بشري - بيطري ) ورد في الموقع الرجاء اقرأ
التفاصيل
